წონის დაკლების ყველაზე სწრაფი გზა, დღეში ოთხი წონის დაკლების მცირე ხრიკი კარგავს ფუნტს!

წონის დაკლების ყველაზე სწრაფი გზა 1: დალიეთ ჩაი ჭამის წინ და კვება

ჩაის დალევა კარგია წონის დაკლებისთვის. ეს ფაქტია, რომ ბევრმა MMS იცის. ყოველწლიურად, არ აქვს მნიშვნელობა რა მეთოდს იყენებთ, მაგარი სუსტი კრიო, თქვენ უნდა გააკეთოთ კუჭ -ნაწლავის გაწმენდის კარგი საქმე. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ჭიქა თბილი წყლით, როდესაც დილით ადექით. ის'კარგია, რომ აირჩიოთ ჩინური მედიცინა წონის დასაკლებად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ დაკარგოთ 5-10 ფუნტი მარტივად ერთ თვეში დილით და საღამოს.

შემოდგომაზე წონის დაკლების ყველაზე სწრაფი გზა: სათანადო ფიტნეს ვარჯიში

მაგარი სუსტი კრიოუნდა ვარჯიში. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ უმნიშვნელო ვარჯიში ძალიან მწვავე გარეშე, მაგრამ საათზე მეტ ხანს უნდა მიბაძოთ მას ცხიმის დაწვის მიზნით. წონის დაკლების მოძრაობა, რომელიც რეკომენდებულია Xiaobian– ის მიერ. მათ შორის: სირბილი, ველოსიპედით, ცურვით და ა.შ.

შემოდგომაზე წონის დაკლების ყველაზე სწრაფი გზა: 100 კალორია თითო კვებაზე

თუ ბევრი კალორია გაქვთ, ბუნებრივად მიიღებთ ცხიმს, ასე რომ, თუ გსურთ წონის დაკლება, თქვენ უნდა უზრუნველყოთ, რომ მოხმარების კალორია ნაკლებია. ეს არის გასაღები წარმატებული გამაგრილებელი სუსტი კრიო. როდესაც ყოველდღე ჭამთ, შეგიძლიათ მაქსიმალურად ჭამა, როგორც შვიდი წერტილი, ასე რომ თქვენ აკეთებთ n'ისიამოვნეთ საკვებით და ასევე ძალიან სასარგებლოა წონის დაკლება!

შემოდგომაზე წონის დაკლების ყველაზე სწრაფი გზა: შეავსეთ საკმარისი ცილა

წონის დასაკლებად მთავარია სისავსე, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ გარკვეული საკვების ჭამა ძლიერი გაგებით, მაგალითად, ცილა. საჭმლის მომნელებელი ცილის დიდი ხნის გამო, მას შეუძლია მოგცეთ გრძელვადიანი გაოცება, ასე რომ თქვენ ვერ იგრძნობთ თავს მშიერი მარტივად!